Laetitia LAMONGIE

Sophrologue

Sophrologue diplômée de l’École de Sophrologie du Nord Est (E.S.N.E–Reims), j’accompagne les personnes confrontées au stress et au trac, lors de situations génératrices de pression, telles que les examens, oraux, prises de parole, concours ou représentations artistiques.

J’interviens également auprès de celles et ceux qui rencontrent des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou une fatigue persistante.

La sophrologie est une méthode d’accompagnement douce, concrète et accessible qui associe :

• Des exercices de respiration
• De la relaxation corporelle
• De la visualisation positive

Les exercices sont simples, concrets et réutilisables dans le quotidien.

Mon objectif premier est de proposer un suivi individualisé, respectueux du rythme de chacun, dans une atmosphère de douceur, d’écoute et de bienveillance.

Si vous souhaitez échanger au sujet d’une situation particulière liée au stress ou au trac, je vous invite à me contacter pour obtenir des informations ou prévoir une première consultation.

Les séances peuvent se dérouler au sein de mon cabinet à Metz ou en visioconférence, selon vos besoins et vos disponibilités.